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三、宜将不同的学习内容错开进行
孩子在进行学习时，不同的学习内容，会在大脑皮层的不同区域形成兴奋点。
如学习算术可在大脑皮层的某区域形成一个兴奋点，学习英文在大脑皮层的另一区域形成一个兴奋点。
因此，倘若长时间学习同一内容，则必然会使大脑皮层某一区域的神经细胞负荷加重，如果能交错学习不同的内容，可使大脑皮层不同区域的神经细胞轮流工作，获得充分休息，以更好地学习。
四、宜充分利用“最佳用脑时间”
每个人每一天都有一个最佳的用脑时间，有的孩子早晨脑子特别灵敏，记忆力最好，而有的孩子则晚上头脑最清醒，学习效果最好。
家长应了解并充分利用孩子的“最佳用脑时间”
，以提高孩子的学习效果。
五、保证充分的睡眠
睡眠是大脑的主要休息方式，充分睡眠才能使大脑消除疲劳，保证大脑正常工作。
因此，家长应安排好孩子的睡眠时间，应使孩子睡得足、睡得好，且不让孩子开夜车，以免影响孩子的健康。
六、注意体育锻炼和体力活动
体力活动可以促进脑细胞新陈代谢，消除大脑疲劳，尤其是体育锻炼，可以提高神经系统的反应能力和灵活性，有助于提高孩子的视力、听力、观察力和思维能力。
家长要教育孩子不能忽视体育锻炼和体力劳动，更不要把学习同体育锻炼及体力劳动对立起来，以为锻炼身体和适当参加体力劳动是浪费时间，会影响学习，殊不知这恰恰是孩子科学用脑的重要方法之一。
七、宜饮食合理，营养充足
孩子在紧张地学习时，会消耗大量的营养物质和氧气，如果得不到及时的补充，大脑就会受到损害。
合理的饮食，充足的营养，丰富的蛋白质、维生素和矿物质可保证大脑神经细胞正常代谢的需要。
因此，儿童宜进食适当的动、植物蛋白质，如肉类、禽类、海鲜、豆制品等，还要适当食用新鲜蔬菜、水果，以补充维生素和果糖。
八、提供良好的学习环境
大脑是耗氧最多的器官，充足的氧气可以提高大脑的工作效率。
因此，要注意空气新鲜，经常开窗换气。
心理学的研究表明，光线的明暗会影响孩子的判断能力，明亮的光线可使人清醒。
九、给孩子以空间和时间
要解放孩子的空间，让他们从“三点一线”
中解放出来，尽可能多地接触社会，认识社会，适应社会。
表面看来，这样做，学习时间似乎少了，但实际上孩子学习的内容多了，智力发展快了，学习热情高了，这一点常被许多家长误解或忽视。
关于科学用脑还可以举出多种方法，但中心只有一个，就是必须按照人脑活动的规律办事，不能违背用脑卫生。
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