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法国大作家维克多·雨果为了写作，也曾与**做过持久的抗争。
雨果的很多时间是被社交占去的，为了赶写一本书，他想尽办法约束自己，不让自己出门。
一天，他想了一个非常巧妙的办法。
他把自己的头发和胡须都剃掉了一半，只要家里来了客人，他就用自己的滑稽相来拒绝所有的邀请，等他的头发和胡子都重新长出来，他的作品也完成了。
还有一次，为了减少外出，专心写作，他把所有的衣服脱下来，交给仆人，并告诉仆人说：“等时间到了，再把衣服给我送回来。”
看来仅仅依靠自己的力量抵御**还不够，一定要想出其他一些办法，利用现实或向他人借点力都是很好的办法。
你最大的敌人是自己的欲望，就算你能抵御一部分**，也不代表你什么都能抵御。
有时候朋友也没能帮你抵制**，那你想过利用一下你的敌人吗？其实在这方面敌人真是个不错的“督察”
呢！
1909年，一个叫卡莱尔的信托公司对客户开放了一项储蓄服务。
这是专门为圣诞储蓄而定制的储蓄方式。
存款的利息并不高，不过不到圣诞节就支取的话，将要向银行支付罚款。
只要把钱坚持存到圣诞节，那么客户就可以正常取走自己的钱。
很多人选择这种利息很低的存款方式，因为潜在的罚款能让他们克制消费欲望，不会早早地把钱花光。
这种对策是利用一种外力强制的方式发生作用的。
一些减肥的人也是用这种惩罚的手段让自己瘦下来，如果晚上吃了一个冰激凌，就要做上一百个俯卧撑。
还有一种避免赖床的“捐款闹钟”
，只要你点了小睡，这个闹钟就会替你向慈善机构捐出一笔钱，可能是一块也可能是十块。
事实上，无论是远离**，还是依靠外界的力量，都不能彻底地将**消除。
只要你对自己要求还不够严格，你就是吃了冰激凌也不会做那一百个俯卧撑。
不管什么方法，只要对你不适用，就要另择出路。
为了对抗拖延，你需要像个斗士一样，不断寻找使你能对抗**的方法。
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