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沈砚捧着《气功入门要诀》，心里热乎乎的。
翻开书一看，里面不仅有运气法门的详解，还有各种实战技巧，甚至还有些秦风自己画的人体经络图。
“这下发达了，嘿嘿……”
沈砚兴奋地说。
周围的银甲卫们都围了过来，羡慕地看着沈砚手里的书。
“沈医官，能不能借我们看看啊？”
王老三搓着手，一脸期待。
“就是就是，我们保证不弄坏。”
其他卫兵也纷纷附和。
沈砚想了想，说：“看可以，但得排队，而且不能带出演武场。”
“没问题！”
卫兵们立刻排起了长队，比看皮影戏的时候还积极。
沈砚看着他们的样子，忍不住笑了起来。
接下来的几天，沈砚一边研究《气功入门要诀》，一边结合自己的解剖学知识，不断改良运气法门。
沈砚发现，硬气功的关键不仅在于调动肌肉，还在于控制呼吸。
通过调整呼吸节奏，可以让氧气更充分地进入体内，增强肌肉的耐力和爆发力。
“原来如此。”
沈砚恍然大悟，“这就是所谓的‘内息’啊。”
试着按照自己的方法练习，效果果然事半功倍。
短短三天时间，沈砚的“铁臂功”
就大有长进，不仅能硬接卫兵三拳，还能在一瞬间爆发出强大的力量，一拳打在木桩上，能留下个浅浅的凹痕。
“沈医官，你这进步也太快了吧？”
络腮胡卫兵看着木桩上的凹痕，眼睛都首了，“我练了两年，也就这水平。”
“那是，也不看看我是谁。”
沈砚得意地说，“我这可是科学的方法，效率当然高。”
秦风也注意到了沈砚的进步，虽然嘴上不说，但看他的眼神里多了几分认可。
这天，秦风突然把沈砚叫到演武场中央。
“听说你最近进步很大？”
秦风抱着胳膊，看着沈砚。
“还行吧。”
沈砚谦虚地说，心里却有点小得意。
“那我们来切磋一下。”
秦风拔出训练用的硬木长刀，“让我看看你的真本事。”
沈砚吓了一跳：“秦队正，哪是您的对手啊？”
“少废话。”
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