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首先是标签化。
人要认知复杂的外部世界，最省力的一种方式，就是把它标签化，给它取各种各样的名字，例如美国人怎么想、上海人如何、某某公司好不好、谁是直男癌等，这都是标签化的认知。
没办法，我们的大脑就那么点认知资源，要想快速把握世界，只能用这种快捷方式。
即使不准确，也不失为一个有效的手段。
但是，在现代社会，如果我们还用这种快捷方式的标签化来认知自己，比如，我是一个聪明人，这个标签一旦打上就麻烦了。
为了维持这个自我认知，你能做的，就是躲避那些可能让你显得不太聪明的事，比如学习一项新的技能，做一件有挑战的尝试，你全要躲。
再比如，你认为自己是一个受欢迎的人，这也麻烦了。
为了维持这个自我认知，你会讨好所有的人，怕和任何人起冲突，最后你什么也干不成。
你发现没有，身边那些认知能力差的人，经常会自我标榜，比如哥们儿仗义、我多善良，等等。
这不是说他在吹牛，而是这种自我标签化的结果，说明他的生命一定是在躲着什么的，屏蔽掉一些什么的，一些变化的可能性自然也就消失了。
教育孩子的时候尤其要注意这一点，好孩子是夸出来的。
没错，但是怎么夸呢？
比如，孩子做对了一件事，如果你夸他“聪明”
，这就是在贴标签。
他以后的行为，很容易被这样的夸奖引导到证明和维持自己“聪明”
的标签上来，结果就会很糟糕。
但是，如果你夸他“努力”
，这是在描述一个事实，那结果就是他会进一步努力。
从这个例子，你可以看出贴标签的危害性。
描述自己，别用“我是一个什么样的人”
这样的句式说话，尽可能回到事实，这就是反其道而行之，改变坏的心智模式的第一步。
我们再来看第二个本能，抽象。
抽象化和标签化有类似之处，但是也有区别。
标签化是尽可能地准确描述，抽象是尽可能地扩大范围。
比如，原始社会有人在丛林里被蛇咬了，消息传到村子里，大家就知道了这片林子不能去，有蛇。
你看，这就是从一条具体的蛇抽象成一片林子的能力，就是扩大化。
这个能力，在人类发展的早期当然非常有用，帮助他们躲避了很多风险。
但是在现代社会，这种抽象能力会把我们害得很惨。
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