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如果因为自己在外面遇到了不顺心的事，就说些不中听的话，或动不动就对家人发脾气，这是很不应该的。
他们又没有错，为什么要他们成为你的“出气筒”
呢？
当然，有气也要撒，有委屈也要释放，但关键是要掌握好分寸，尽量在进家门之前就把它消化掉。
比如下班后，坐在公交车上，独自凝望窗外，看看城市的一景一物、来来往往的人流，想想乖巧可爱的孩子、和蔼可亲的父母和公婆，还有和自己一样辛苦为家忙碌的丈夫，是不是心里就会生出一丝感动？这时，你心里的不快和怨气就会消失，因为一个人如果总是纠结于坏情绪中，那么看什么都是灰色的，一旦你心里都是快乐、和谐的画面，坏情绪也就会被一扫而光。
我姐姐苏顺顺从事的工作虽然很辛苦，但是她从不把坏情绪带回家里。
一次，我和她约好一同下班，结果没走几步，自行车胎就被扎破了。
无奈之下，她只得冒着酷暑推着车走了很久才找到一个修车点。
本来工作就很辛苦，又遇到这样的事情，换谁都会发两句牢骚的。
但是她没有，在回来的路上她也没有再和我开心地攀谈，我想她肯定是心情不好。
等走进家属楼门前时，我看见她下车径直走向一棵小树，双手擦一擦树叶，然后才进家门。
进门后，她脸上出现了笑容，儿子跑过来抱她，她就把儿子抱起来，又走过去亲切地和婆婆打了招呼。
前后如此大的变化，令人难以置信。
我问她为什么能做到这一切，她笑着说：“我称那棵树为‘麻烦树’。
我知道白天不可能没有麻烦和困难，但那些困难不属于我的家庭。
所以每天傍晚回家，我会象征性地把问题挂在树上。
更神奇的是，第二天早上我出门时，前一晚的问题似乎变少了。”
她兴奋地说道。
其实，每一个理智、聪慧的人，都不会让坏心情影响自己，不会让坏心情干扰自己的生活。
他们会找出各种办法缓解自己的坏心情：
进行自我心理治疗，这很重要，体察自己真实的感觉，找出产生坏心情的原因；
对问题进行冷静的思考和分析，想明白为什么会出现令自己不高兴的事情，分析清楚原因；
进行自我心理疏导，告诉自己不要用别人的错误来惩罚自己，如果为了别人的错误而生气，那就是在浪费自己的生命；
进行自我告诫，告诫自己不要生气，告诫自己要心平气和，告诫自己要心情愉快，告诫自己不要伤害自己；
进行自我宽慰，去和爱人看场电影，去和朋友吃顿晚餐，或是自己去买一束花……
家人是你最亲密并相伴一生的人，有什么烦恼与他们诉说，做到及时沟通是有必要的。
但诉说也要讲究方式方法，不是一味地将他们当成“出气筒”
或是“拳击袋”
。
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