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完美主义，对自己要求太高
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苛求完美不只会给自己带来不必要的麻烦，还会让别人不便。
杨浩文在投稿网站上发布了自己的几张设计图稿，因为他的设计图很完善，所以很多家公司都找他设计项目。
杨浩文很快答应，并且爽快地收了甲方的预付款。
设计非常顺利，没过几天杨浩文就设计出了草稿。
这时甲方发来消息：“你把半成品给我发一下，我先看看大致的方向有没有错。”
杨浩文说：“我需要再改一下，你等等。”
这一等等了好几天，甲方着急了，又发信息给杨浩文说：“我先看看。”
杨浩文看见这样的信息，不知道如何是好，他还想再修改一下。
最后，他又拖了几天，甚至没有再回甲方的信息，甲方也因为杨浩文的拖沓而拒绝与他再次合作。
做事情追求极致是好事，但是过于执着就会造成不必要的损失。
心理学上称：“将完美主义伪装成对卓越的追求是错误的暗示。”
苛求完美的背后一定有着对自我的否定。
一些完美主义者在害怕得不到他人认同时，会出现过于担忧的症状，甚至会对工作产生恐惧心理。
为了避免犯错，完美主义者会不由自主地伤害自己，其中最严重的就是精神上的自我伤害：当害怕犯错或者已经犯错时产生的紧张、焦虑、内疚、无助等情绪超出自身承受范围，他们就会出现自毁倾向。
郭立海出门之前一定要花两个小时挑选衣服，并且花十分钟来决定今天喷哪款香水。
鞋子要擦得锃亮，他无法忍受鞋面有任何灰尘。
一次，他和朋友约定去喝咖啡，朋友因此等了半个小时。
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