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事情看起来虽然过去了，仿佛结局也很漂亮。
但是那吕不为，不知道他境界几何，吕不凡本就金丹境界，他作为核心长老，怎么可能咽得下这口气？肖齐虽然看起来是一个小喽啰，除了贪婪，境界不高。
但是他城府过深，目前尚无纨绔指数，如果不出这档子事，利用他去搜罗一些物资倒是不错。
现在看来他已经对自己完全起了敌意，仇恨埋下，无回头路，也是个不好对付的。
……早饭过后，云莺儿叫走了苏寻三人。
修炼一日不可懈怠，苏寻给她把差事办得这么漂亮，自然是要给他点好处。
即日起，决定开始教他们锻体之术！
锻体不仅仅是要淬炼出一副强大的肉身，更是要浴火锻造出一股强横无惧的强大信念。
云莺儿给他们传达了理念之后，检查了三人的情况。
“青渊。”
云莺儿对他说道：“你的初步锻体练是练了，但是很不到位，是自己单独研究的吗？”
青渊点点头：“弟子无人愿教，得此锻体法，也是偷学来的。
实在惭愧。”
“无妨！”
云莺儿叹曰：“从今天起，接下来的三个月里，你们都以锻体修炼为主！”
见他们呆头呆脑，只好为他们普及了知识。
仙凡之间的区别，仙体百毒不侵、刀枪不入。
而凡体之脆弱，区区一白绫即可杀死！
锻体除了对皮肉筋骨的锻炼，还需要大量的丹药灵石来辅佐。
第一阶段，固元境。
分为初境、中境、高境、极境、化境五个境界。
之所以叫固元，就是淬炼固守本元的意思。
凝练真气，只有到达了筑基境界以后，真气固元，修出真元。
本身以外可以达到虚无境界，将自然之力化为守护肉体的真元之力。
这个过程，需要千锤百炼。
凡事开头难，只有度过了第一步聚气与皮肉极限突破便可达到固元初境。
真气不断凝练，从最初薄薄的一小层，只是多了皮层微弱保护到升华为身体固有真元之力。
与凝聚出来的保护屏障不同的是，屏障需要不断用灵力维持，而锻体后的真元凝聚却可以成为锻体后自身携带的，如彼之盔甲附着于身。
所以，云莺儿给他们规划了修炼步骤。
早上是修真聚元的最佳时机，凝聚真元，辅助以晶石。
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