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“不管练什么武功，都要从最基础的站桩开始，不站桩，双腿就软弱无力，打起拳来姿势也会变形，最终事倍功半。
所以，为了增强功力，稳固下盘，站桩是必不可少的。”
众人像小鸡啄米般连连点头，眼中满是期待。
“站桩是基础，而我接下来要教你们的，是站桩中的基础，叫做浑圆桩，浑圆桩稍有成效后，才能练习太极桩。”
等太极桩练好了，就可以正式学习太极拳。
要是还不满足，还能继续学习三体桩，这是桩功所有变化的开端，所谓万变不离三体式，学好了三体式站桩，就能学习形意拳
不仅如此，像五禽戏、八卦掌等等，也都能触类旁通。
众人听后面露难色，原本高涨的热情瞬间被一盆冷水浇灭。
要先练浑圆桩，浑圆桩练好了还得练太极桩，之后才能学太极拳？要是想学形意拳，还得在太极桩之后练三体桩？这得花费多长时间啊？
“怎么，这就觉得难了？”
王良冷哼一声，“这可是内功，是重中之重，练拳不练功，到老一场空。
更何况，这还没算上基本手势、基本腿法、基本步法，这些都得从头学起！
现在后悔还来得及。”
说着，他目光扫视众人，“还想继续的往前一步。”
陆羽脸上笑呵呵毫不犹豫地向前迈出一步，刘凯紧跟其后。
李阳等人相互对视一眼，也纷纷跟了上去。
“呵呵。”
王良意味深长地笑了笑，“没人退出？好，那就先站一个小时的浑圆桩，站完了我再教你们基本手势。”
浑圆桩的姿势并不复杂，练习者双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手在胸前环抱，掌心相对，仿佛抱着一个无形的圆球。
头正身直，下颌微收，自然呼吸，想象自己与周围的自然融为一体。
陆羽趁着站桩的间隙，悄悄查看属性面板，果不其然，技能一栏多了一行小字：【浑圆式：lv0】
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