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这一步也叫“以意排浊”
。
陈云两腿伸直，双手分开，分别放在左右两膝上，手心向上，舌尖放下，嘴也张开，双眼睁开，目视两足尖。
他意守双足涌泉穴，想象全身的病气、浊气、阴气、毒气不断地从涌泉穴流出。
渐渐地，陈云感受到肠子蠕动，不由自主“噗噗噗”
地连续放了好几个屁。
一股恶臭在屋内弥漫。
与此同时，陈云的毛孔之中也排出一些汗珠。
这些汗珠带着一点黑，很显然是将病气、浊气、阴气和毒气带出体外了。
一直持续了十分钟样子。
陈云感受到身心轻快，已经排浊完毕。
最后是该收功阶段了。
这一步叫做仙人洗脸。
陈云分散意念后，两腿收回盘坐。
嗯，不收回也可以，只是他习惯了收回。
收回腿盘坐后，陈云双手掌互相搓热，然后用双手的手掌在脸上从上往下按摩。
按摩完，要点穴位。
陈云先用食指抓点头后至头顶之上各个穴位，即拇指从“风池穴”
开始，一直上行至头顶“百会穴”
。
一遍。
五遍。
一直进行了三十六遍。
陈云这才缓缓收了功。
他朝着窗外看了一眼，月亮已经西斜。
很显然，自己练了好几个小时功。
当然，收获颇为丰富。
“今日练功，我大概又冲破半成左右病灶，若是能如此持续下去，待到三四天后服用筑基汤，应当能筑基完毕。”
一想到快筑基结束了，陈云心情忍不住激荡。
只要百日筑基结束，自己便可以找王仔昔学习“炼谷化精”
之法了。
百日筑基还未结束，陈云便感觉身体更好了。
他真的很想知道，炼谷化精的强健身躯，会让自己身体变得多健硕。
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