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利用科技手段督促自己
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如今，科技飞速发展，许多高科技产品使人们的生活更加便利，也在很多方面提高了人们做事的效率。
不过，科技也给人们带来了拖延的问题，或者使拖延问题更加严重。
因为用电子产品娱乐而拖延做事的情况不在少数，比如因为玩手机而拖着不写作业，因为玩游戏而拖着不去运动等。
凡事都有两面性，科技产品给我们带来这种困扰，我们也可以用科技产品解决这些困扰。
在这方面，电子产品的一些设计者也开始参与帮助人们克服拖延的设计工作。
我们可以充分利用这些产品设计，对抗拖延。
目前，市场上正在出售的手机都有闹钟提醒的功能。
这一功能使用频率非常高，学生、上班族等，都对它情有独钟。
如果闹铃响第一遍的时候，你还起不了床，它还会接着响第二次、第三次……直到你醒来为止。
想要拖延？闹钟也不答应。
在手机日历中，也有一个重要的对抗拖延的工具。
它的使用频率并不高，但它非常有用。
可以把某项任务的进程记录在每天的备注事项里，这样就可以清楚知道这项任务什么时候做到了什么程度，如此可以有效避免因为安排不周而导致某个事项的拖延。
我们也可以利用电脑的一些软件对抗拖延。
很多年轻人是“夜猫子”
，他们不是半夜才从夜店回家，就是吃过晚饭就坐在电脑前，没有什么正事，拖拉到很晚也不睡觉。
就算他们下定决心今晚要10点上床，可还是会拖到12点半才恋恋不舍地离开电脑，上床去休息。
有一种电脑定时关机软件，用这个软件可以给电脑定好时间，督促自己到点就关掉电脑，上床睡觉。
还有一种叫作电脑锁的软件非常有用，它可以控制上网时间和电脑使用时间等，对一些经常在网上“流连忘返”
的人非常管用。
你可以用它定时，限制自己上网的时长。
很多人抱怨自己的家人对电脑和网络太依赖了，不妨给他在电脑上装一个电脑锁。
无论是手机提醒功能，还是电脑软件，它们只能起到提示的作用，真正起决定作用的还是你自己。
科技发展并不是为了让你拖延，而是让你高效，可你非要被它绊住手脚怎么行呢？
只要你能合理地利用科技，你就会发现它能帮助你提高效率，对抗拖延。
科技让人们的生活更为便利，它是一个很好的工具。
我们没必要把它视为仇敌，但更不要把它当成拖延的借口。
科技可以让我们强大，也可以让我们脆弱，关键看我们如何选择了。
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