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找个好的倾诉对象
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多数人在遇到困难和挫折的时候，喜欢找人倾诉，一方面是调整自己的情绪，一方面是期望从他人那里得到有用的看法和建议。
拖延者在克服拖延的过程中，同样会遇到困难，他们也需要向人倾诉，并得到有益的反馈和帮助。
然而，并不是每个人都能给他们正确的意见，因此，倾诉也要选对对象。
在研究中，专家发现，很多拖延者并不懂得该找谁倾诉。
他们会倾向于找和他们关系一般的普通朋友，而不是找家人和关系亲密的伙伴。
这样，他们往往得不到真正有价值的意见。
因为普通朋友的意见往往是含蓄而失真的，而家人和亲密伙伴的意见才更准确和真实。
丽萨失业了，她觉得让亲近的人知道这件事很丢脸，可是又很苦闷，想找人诉苦，于是她先把这个消息告诉了一个交往并不深的朋友林德。
林德表示理解，并安慰她说：“噢，真糟糕，他们不懂得重用人才。
这不是你的问题，是他们的问题，他们没有看到你的长处，你真该早点跳槽呢！”
可是她把这个消息告诉父母的时候，母亲则说：“哎，意料之中的事情，早跟你说过做事不要拖拖拉拉，整天迟到。
你要是改改，就不会出现这种情况。”
林德的话听起来更让人感觉舒服，丽萨在失业后所需要的是安慰和理解，而母亲的真话则让她感到痛苦。
在大多数情况下，一般朋友说话总是较多地考虑对方的感受，而好朋友或者家人，则更喜欢一针见血地说出问题所在。
拖延者内心渴望得到安慰，而非刺痛感。
因此，拖延者更倾向于向关系一般的普通朋友倾诉。
最了解你的人是家人和亲密的伙伴。
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