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如果自己一个小时只能看10页内容，不要把计划定在20页。
当我们开始准备做计划的时候，最好对自己所学的东西有一个了解，以免犯“一口吃个胖子”
的错误。
3.充分利用碎片化时间。
学习是个循序渐进的过程。
岑晓还犯了一个错误，她不该只把学习定在周六周日。
虽然这两天能让我们拥有更完整的学习时间，但是周一到周五却没做任何与学习相关的事情。
即使有效利用了这两天，也会因为两个周末之间相隔太久，而淡忘了学过的知识。
看看自己周一到周五还有哪两天可以看书，如果能抽出两天，每天学习两个小时，会比单纯地利用周末要好得多。
很多上班族喜欢在地铁上看看书，这样就充分利用了上下班乘车的一两个小时，非常好。
4.时间和学习内容必须对应起来。
单纯地计划每天几点到几点看书，几点到几点做题，对我们的约束作用并不明显。
而单纯地制订内容，没有时间，同样会让计划成为一纸空言。
一般而言，不管多么细致的计划，不给时间限制，都会被无限期推迟。
这就失去了计划的意义。
因此，你可以说“我今天必须把这3页看完”
或者说“我睡觉前，再看3页”
，绝不可以说“我要看3页书”
或者“我睡觉前看书”
。
这种只有时间或只有内容的计划不够明确，会让我们不知不觉地拖延，不是今天没看，就是只看了1页。
5.只要有进步，就要为自己高兴。
一旦计划失效，学习上的拖延者就会感到焦虑，甚至想放弃。
其实不一定完成学习计划才值得高兴，只要比昨天强，就该感到高兴。
如果计划看10页书，结果只看了2页，完全不必因为少看了8页而懊恼，2页跟昨天1页都没看比起来不是强多了吗？这就是进步。
我们应该为看了2页而高兴，而不应该为了没有完成10页感到焦虑。
如果下次还是没看到10页，就算看了3页也是进步。
作为一个上班族，要想利用工作之余充实自己，不做学习上的拖延者，就需要一份切合实际的计划，这样才能约束自己，完成自己的学习目标。
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