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第一编?正视拖延
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第一章拖延症没那么可怕
不只你一个人在拖延
虽然并非人人都有拖延症，但是实际上每个人身上都会发生拖延这种情况。
而当一个人屡屡拖延，并且即使深受其害仍无法克服的时候，才能算是一个拖延症患者。
总有一些早晨，你想赖赖床；对于早就计划好的事情，迟迟没有付诸行动，或者行动之后该结束了而没有结束。
若是你一直为此感到自责，并不断地埋怨自己，那也大可不必。
拖延是普遍存在的，这就意味着当你要和拖延斗争的时候，你完全不用感到害怕，因为你不是一个人在战斗，有太多太多的人和你站在同一条战线上。
当然，这并不是说拖延就是对的，只是说你不必为此过于责备自己，只是需要改掉这个习惯。
可能你听说过，女人比男人更容易拖延，年轻人比老年人更容易拖延，结了婚的人更容易拖延，受教育程度低的人更容易拖延……诸如此类的话仿佛让你对号入座，你甚至可以为自己开脱，说：“我还年轻，我是女人……我当然会拖延啦。”
但其实，心理学家在调查拖延的过程中，为了让数据尽可能地反映实际情况，特别将性别、年龄、婚姻和教育程度等因素考虑进去，尽量不让调查局限于某一个小范围。
结果证明，拖延是一种普遍的生活方式，它并不受以上几种因素的影响。
看到这个结果之后，就不要再为自己的拖延找借口了，因为那些断言拖延和性别、婚姻状况之类的因素相关的说法完全不成立。
对于拖延，人们普遍都会得出正确的认识，那就是这是一种不该出现的做法。
但是很矛盾的是，在现实生活中，很多拖延现象，却也得到了普遍的接受。
比如，有时候，你去开会，明明通告中说的是八点开始，九点结束，可是当你八点准时到达会场，等到八点十分很多人才陆陆续续到达会场，开始会议，而会议结束的时间也不是九点，而是九点半。
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