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我第一次参加物理竞赛的时候，就是考前把自己逼得太紧，太焦虑，结果上了考场反而大脑一片空白，最简单的公式都想不起来。”
她想起不堪回首的往事，懊恼地皱了皱鼻子。
自从林雨思为了数学竞赛经验主动找上周清然请教后，一来二去，加上吴琼这个自来熟，三个人竟也熟络起来，偶尔会一起讨论题目，或者像现在这样，在天台吹吹风。
林雨思拧紧水瓶盖，眉头蹙了一下：“我有好好吃饭。”
“是不是根本没胃口，但为了补充体力硬逼自己吃下去的？”
吴琼一针见血。
林雨思沉默了两秒，才点了点头：“……嗯。”
“睡觉呢？”
周清然轻声问。
“……有点难睡着。”
林雨思坦白道。
一闭上眼睛，各种公式和题目就在脑子里打转，即使强迫自己入睡，也睡得很浅，容易惊醒。
“是不是还会心悸？就是突然觉得心跳得很快，有点慌，或者莫名烦躁？”
吴琼追问，语气更严肃了些。
林雨思抬眼看她，没说话，但眼神已经默认。
她想了想，还是补了一句：“也没有那么严重啦……”
只是睡不着而已。
吴琼和周清然对视一眼，都在对方眼中看到了“果然如此”
的神色。
“你有点轻度焦虑了，思思。”
吴琼叹了口气，收起平时嬉笑的样子，“竞赛很重要，但身体和心态更重要。
你这样下去，没等到竞赛，自己先垮了怎么办？”
周清然连连点头：“我那时候也是，后来我们竞赛班的老师发现了，强制我每天必须抽出半小时去操场散步，什么都不想，就是走。
还有，睡前听一些舒缓的白噪音，或者做几分钟深呼吸，真的有用。”
吴琼一把揽住林雨思的肩膀，不由分说道：“从今天开始，放学后跟我去操场跑两圈，不，走两圈也行！
必须换换脑子。
还有，晚上不准熬过十二点，我会查岗的！”
“我可以分享一些缓解紧张的小技巧和歌单给你。”
周清然温柔地补充，“还有，如果有什么题卡住了特别烦躁，随时可以找我聊聊天，不一定非要聊学习。”
林雨思看着眼前两位朋友眼中真挚的关切，内心松动，她并不擅长表达感动，只是轻轻点了点头，低声道：“……谢谢。”
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