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前言
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你是否会经常性地因为一些小事乃至一句话与家人吵架、闹别扭？
你是否会经常性地在工作时想着娱乐而在娱乐时又担心着工作？
你是否会经常性地对周围的人不满意同时对自己也不满意？
如果是，那么你手中的这本书很有必要一读。
它不仅是写给你的，也是写给我自己的。
事实上，不仅在整本书的创作过程中，即使到现在，它已经到了收尾阶段，我还不敢说自己就真的达到了百分之百的静心状态。
这是实话。
实话是可贵的，但往往不讨人喜欢。
具体到本书而言，它至少会令一些读者产生这样的想法：你自己都不静心，你怎么教我静心？
然而这样的想法，岂不正是不静心的表现？
人世间，上至总统总理，下至平民草根，谁也不能不食人间烟火。
包括我们这些看起来比较“安逸”
的码字人，除了那几个名满天下的大作家以外，大多数人起码还是要为自觉生活奔走的。
锅碗瓢盆、五谷杂粮、水费电费、马桶垃圾，一样也少不了。
那么，不静心又有什么不正常的？
不静心是正常的，但经常性的不静心就不正常了。
当然，即使经常性的不静心，也不要担心，这种不正常是完全可以矫正的。
不要把我视作心理医生的角色。
还是那句话，这本书首先是写给我自己的。
有必要好好解释一下“静心”
。
“静心”
这个词，是现代人造出来的。
对我个人而言，最早是在一个电视广告上听到这个词——“女人四十要静心”
、“静心口服液”
云云，针对的主要是更年期的女性……
我要说的是：不管男人女人，也不管他（她）处在人生哪一阶段，静心都是必须的。
简单来说，静心指的是心境平和，不烦躁，不浮躁。
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