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闲气，简单地说就是闲的没事干，看什么都觉得不顺眼，随便见个人就想发脾气。
一个人生闲气的时候，心情就会感到压抑或烦躁。
如果任这种消极情绪发展或反复发生，必然会影响人体的正常生理功能，从而导致心理失衡，免疫功能下降，各种各样的疾病也会接踵而至。
另一方面，经常生闲气，不仅影响自己工作和学习的效率，还会严重影响自己的人际关系，破坏自己与上下级或同事之间的正常关系，从而会阻碍事业的成功。
因此，在人际沟通中，聪明的人都不会随便生闲气，而是把自己的心放宽。
由于沟通的对象是一个独立的个体，而人与人之间也是有差别的，在沟通过程中很可能在观念和想法上出现分歧，这时候情绪难免会变坏，这就要求我们要学会换位思考，是不是对方有什么不开心的事情，所以才会惹到自己。
要想不生闲气，保证情绪的健康，就要不断完善自己，不为小事所困扰。
时刻充实自己，就不会有时间计较琐事而生闲气了。
另外，还要加强修养，宽厚待人，从而就不会莫名其妙地生闲气了。
2．为什么不要生闷气
所谓的闷气，就是不发出来而强憋在心里的气。
这种气对身体的健康极为有害，闷气憋在心里，不向外发泄，就会导致食不甘味等问题，机体的抗病能力也就随之下降了，自然会有抑郁症等心理疾病找上门来。
气憋在心里，就会越憋越重，越重越憋，到了人体难以承受的程度，这时如果再骤然发泄，就会如同山洪暴发，大发雷霆，也就是盛怒。
专家指出，盛怒对身心造成的伤害是十分严重的。
在日常生活中，若是两个关系比较密切的人，同时相互生闷气，这种害处是令人难以想像的。
比如夫妻之间如果经常生闷气，不仅身心健康受到损害，夫妻关系也会日益紧张，隔阂加深，甚至会导致严重的后果。
要想不生闷气，就应该多参加一些有益于身心健康的社会活动，多结交一些朋友，优化自己的性格，开阔自己的心胸。
同时，心里有不痛快的东西，就及时向熟人、朋友、同事倾诉。
3．为什么不要生怨气
怨气很多时候都是因为自认为遭遇不公正的待遇而产生的。
事实证明，生怨气什么问题也解决不了，而且还有害于自己的身心健康。
一个人心中装满了怨气，就会觉得自己的四周全是敌人。
如果被这种消极情绪困扰着，就会破坏自身的心态平衡，使自己的意志和进取心涣散，进而还会引起机体生理功能的降低或紊乱。
科学上得出这样的结论，一个人很大程度上不是老死的，而是被气死的，就好像三国时的周瑜，一句“既生瑜，何生亮？”
最后吐血而死，值得吗？一代英雄豪杰说是被别人气死了，不如说是被自己的坏情绪害死了。
可见人们拥有健康的情绪是何等重要！
我们无论对什么事情，都应该做到心胸豁达对人，泰然自若处世，心静如水对物，这样才是为人处世的最高境界。
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