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引言
金刚霸体诀，乃古老炼体秘法，源远流长，其名取自金刚不坏、霸体无双之意。
此诀以锤炼肉身为主，通过独特的运气行功、筋骨锻打之法，使修炼者体魄强健如金刚，力大无穷，防御力惊人。
金刚霸体诀不仅可提升武者的近身搏斗能力，更能增强身体对内外伤害的抵抗力，是武林中难得的炼体宝典。
总则：
修炼金刚霸体诀，需具备坚韧不拔之志与顽强的毅力。
此诀讲究内外兼修，外炼筋骨皮，内壮脏腑气，通过不断的锤炼与磨砺，使身体逐渐适应并吸收天地间的刚猛之气，最终形成金刚不坏之躯。
修炼者需遵循自然规律，循序渐进，不可急功近利，以免走火入魔。
基础功：
1.运气行功
（1）、姿势：自然站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，舌尖轻抵上颚。
（2）、呼吸：采用腹式呼吸，吸气时想象天地间的刚猛之气从鼻腔、毛孔缓缓吸入，汇聚于丹田；呼气时腹部内收，将体内浊气排出体外。
（3）、意念：意念集中于丹田，感受刚猛之气的汇聚与流动，引导其沿经脉缓缓运行至全身。
2.筋骨锻打
（1）、姿势：站立或坐姿均可，以舒适为度。
（2）、方法：采用特定的拍打、揉捏、拉伸等手法，对全身筋骨进行锻打与按摩，重点部位包括肩、肘、腕、膝、踝等关节以及背部、腰部、腿部等肌肉群。
（3）、功效：增强筋骨的柔韧性与强度，促进血液循环，为后续修炼打下坚实基础。
进阶功：
1.金刚之力
（1）、姿势：站立或马步桩均可，双手握拳于腰间，拳心向上。
（2）、意念：想象全身力量汇聚于双拳，以意念引导力量从丹田发出，沿手臂传至拳头。
（3）、方法：进行冲拳、推掌、劈砍等动作，动作要迅猛有力，配合呼吸发出吼声以增强气势。
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