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招式精要：
【燕返】（诱敌）
假意后退，诱敌首拳攻来。
【锁翅扣】（擒拿）
侧身闪避，双手成剪，扣住敌肘关节"
尺泽穴"
与腕部"
大陵穴"
。
【折翼摔】（终结）
向前踏步，以腰力将其手臂反折，脸朝下摔砸地面。
修炼要诀：
于沙地练习摔法，保护敌手（陪练）。
每日千次"
绞手"
训练，强化小臂力量。
第五路翻江倒海摔
心法口诀：
"
翻江倒海势磅礴，抱腰提胯破重心。
巨力临身我不惧，一摔可敌百万兵。
"
招式精要：
【浪涌】（近身）
突进步法，双手抱敌后腰。
【倒海】（发力）
右腿插入敌裆，
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>
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>下坐，同时上提其腰胯。
【镇龙】（终结）
借全身重量后仰，将敌头颈猛砸地面。
修炼要诀：
负重百斤沙袋练习抱摔。
需先练就"
铁板桥"
腰力。
第六路：余烬锁龙手
心法口诀：
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