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把煎煮药材的炉灶交给七七，钱书芸开始教导雷跑跑一些基础的拳脚架势。
体能方面是来不及训练了的，钱书芸直接明说了怎样练体能体力，每个阶段每天最多练到什么样的程度。
第一锅药煮好了，钱书芸舀起到碗里，放到一旁看着的七七附近，“等凉些了记得喝，你身体需要好好补补”
。
“谢谢。”
七七只能说句谢谢，也不知道余生还有没有报答钱书芸的机会。
钱书芸重新煮了一锅药材，安置好锅炉后继续指导雷跑跑的体术。
“看得出我这几招起手有什么不同吗？”
雷跑跑虽然天资不错，但那也只是跟一般人比，在钱书芸面前他的那点天资，和普通人比无非是蚂蚁和蜻蜓的区别。
“先动手或者先动脚？”
雷跑跑试探性的问了问，蜻蜓毕竟比蚂蚁大上很多，是能飞的物种。
“为什么先动手或者为什么先动脚？”
“因为攻击距离不一样。”
“对，体术攻击范围内不同的距离可以通过不同的攻击方式使造成的伤害最大化，在遇到远程攻击时则需要躲避伤害。”
钱书芸又施展了新的动作，速度还是很慢，够雷跑跑消化个大概。
“试试重复刚才的动作。”
雷跑跑重复了一下，感觉有些地方不对劲，又不知道哪里不对劲。
“刚刚的动作手脚间距稍微大一点，带动腰部一起发力试试看。”
雷跑跑照做不误，动作舒畅了许多，感觉威力翻了四五倍。
“腰部是人很重要的发力部位，是身体最重要的枢纽，一个体术强大的人必须要有一个好腰。”
七七看着楚腰卫鬓的钱书芸打出一招又一招柔若无骨的体术招式，第一感觉是这么细的蜂腰能有什么力气，完全想不通它到底是怎么承受住这么多姿势的。
雷跑跑则是想模仿都模仿不了，动作越慢说明力量越大，静态做功远比动态做功来的费力。
钱书芸的动作有很多是现在的雷跑跑只能看不能学习的，身体素质不在一个层次，雷跑跑连最基础的拉伸韧带都没有练习过。
“先休息一下吧，药煮好了，你的身体也需要调理。”
雷跑跑和七七都是监狱出来的，身体肯定有问题。
雷跑跑的问题不比七七小，只是仗着年轻硬撑着。
雷跑跑喝完药休息的时候，钱书芸递给七七两张药方，“我买的药材够一个月的分量，之后你们每天按药方煮药，吃够一个月”
。
七七尴尬了一下，“我不识字，雷跑跑也没认识多少字”
。
“小事，我晚上帮你们分好分量。”
“谢谢。”
七七还是只能说谢谢。
七七在河边看到过自己的倒影，像是一个三四十岁的黄脸婆一样，皮肤干疮皲裂，脸上的油怎么洗都洗不干净，稍微皱眉额头上深邃的纹路仿佛老年女人一样。
钱书芸无暇到让人绝望，刚刚看着钱书芸施展身手，七七感觉她是在看一件完美的艺术品。
钱书芸柔美无暇的身姿和微瑕的大自然完美的融合在了一起，自己的心上人雷跑跑则是破坏美的那个。
钱书芸施展身手的画面已经是七七见过最极致的美，偏偏把雷跑跑去掉后这份柔美还能再上几个层次。
雷跑跑能在近距离接触这种美好的情况下比较专心的学习，确实有足够的定力。
七七想把自己的妒忌心扼杀在萌芽，却怎么都做不到。
钱书芸一直在给雷跑跑灌输体术技巧，直到太阳完全下山的时候才带着他们回去。
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